Materiaal & voeding
De materiaalkeuze en voeding is heel belangrijk bij je voorbereiding op de Trailwalker.
Draag tijdens de Trailwalker hardloopschoenen of wandelschoenen die goed zijn ingelopen. Trek nooit een gloednieuw paar aan!
Houd er rekening mee dat de weersomstandigheden per uur kunnen veranderen en dat ’s nachts de temperatuur flink kan dalen.
Probeer verschillende soorten energiedranken en –voedsel uit, zoals bananen en energierepen. Let daarbij goed op wat het beste werkt voor jou en noteer dat in je trainingsdagboek. Misschien is dat wel een gewone bruine boterham!
Download hier de materiaal- en voedings-toolkit opgesteld in samenwerking met Bever Zwerfsport.
